Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Будущее ребенка

Здоровье и благополучие ребёнка закладываются задолго до его рождения. Планирование беременности, беременность и раннее детство являются критическими периодами для здоровья детей. Огромную роль в формировании здорового будущего малыша играют родители. Именно в семье, с помощью мамы и папы начинается формирование здоровых привычек у детей.

Питание

• Обеспечение необходимыми питательными веществами, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
• Достаточное потребление воды.
• Ограничение сладких напитков, сладостей и продуктов с высоким содержанием жиров и соли.

Физическая активность

• Быть физически активными, играть в активные игры, заниматься спортом, танцевать.
• Сокращение времени, проводимого за компьютером и телевизором.

Профилактика заболеваний

• Посещение врача для профилактических осмотров и раннего выявления возможных проблем.
• Обучение детей правильной гигиене, включая мытье рук, уход за полостью рта и телом.

Психическое здоровье

• Создание безопасной и любящей среду, в которой дети могут выражать свои чувства.
• Помощь детям в преодолении стресса и тревоги через позитивные стратегии.
• Поощрение здоровых социальных взаимодействий и дружбы.

Безопасность

• Обеспечение безопасности дома, включая защиту от травм, падений и отравлений.
• Обучение правилам дорожного движения, поведению на улице и в общественных местах.
• Обучение детей безопасному поведению в интернете.

Образование

• Повышение грамотности в вопросах здоровья и здорового образа жизни.
• Вести здоровый образ жизни и быть примером для своих детей.